🌿 Conscience du Corps
Qi Gong & Free Qi avec Daouda
Cet atelier propose un voyage à la rencontre du corps à travers le Qi Gong et le Free Qi.
Une exploration douce du mouvement, du souffle et de la circulation de l’énergie. ✨
Le Qi Gong, souvent décrit comme la danse du souffle, invite à développer la conscience corporelle grâce à des mouvements lents, des étirements et des automassages.
Cette pratique prépare le corps et l’esprit à une libération physique et émotionnelle, ouvrant naturellement la voie vers le mouvement libre et la danse consciente.
Durant la première partie, nous explorons :
• Ancrage et centrage : se relier à la terre et calmer le mental grâce à la respiration
• Éveil énergétique : mouvements doux pour ouvrir les méridiens et faire circuler l’énergie 🌬️
• Automassage : techniques simples pour réveiller le corps et relâcher les tensions articulaires et musculaires
• Transition vers la danse : mouvements spirales et ondulatoires reliant Qi Gong et mouvement libre
La seconde partie introduit le Free Qi, un jeu relationnel inspiré de la danse contact improvisation, du tai chi et du tuishou.
À travers le contact, l’écoute et l’adaptabilité, les participant·es explorent une qualité de présence et de coopération dans le mouvement.
L’objectif n’est pas de gagner mais de développer la souplesse, la fluidité et l’harmonisation du Qi, l’énergie vitale.
Une invitation à habiter pleinement son corps, écouter le mouvement et laisser circuler l’énergie.
