WORKSHOPS
Atelier Power Yoga
Souffle, Force et Silence
Allan C. Baltar
Cet atelier Power Yoga propose une immersion complète dans une pratique dynamique et exigeante, pensée pour renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
Nous débuterons par les pranayamas, ces techniques respiratoires issues de la tradition yogique, en explorant la science du souffle : comment la respiration influence le système nerveux, régule le stress et prépare le corps et le mental à la pratique physique qui suit.
Nous enchaînerons avec une séquence de Power Yoga, un enchaînement fluide et tonique qui sollicite l’ensemble du corps, développe la force, l’endurance et la mobilité, tout en gardant le souffle comme moteur du mouvement. Chaque posture devient une opportunité d’explorer ses limites avec conscience et présence.
Nous terminerons par un temps de méditation, moment de silence et d’intériorité pour intégrer les effets de la pratique et se reconnecter à soi.
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant allier intensité physique et profondeur intérieure, dans un esprit d’exploration et de dépassement de soi, sans jugement.
